อาหารบำรุงสมอง ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง

ทำไมเราต้องรับประทานอาหารบำรุงสมอง ? …เรามักจะคุ้นเคยกันว่าภาวะสมองเสื่อมคือเรื่องของคนสูงวัยที่จดจำอะไรไม่ค่อยได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ววัยรุ่น วัยทำงาน เป็นอีกหนึ่งกลุ่มเสี่ยงที่มีอาการหลงลืมได้ ซึ่งในทางทฤษฎีได้มีการอธิบายไว้ว่า เมื่อเราพยายามจดจำอะไรมาก ๆ หรือพยายามยัดรายละเอียดต่าง ๆ ป้อนเข้าสมองให้เยอะที่สุด แต่เมื่อสมองรับไม่ไหวจึงทำให้ข้อมูลบางส่วนหล่นหายไปในที่สุด ซึ่งมักพบได้ในผู้ที่ชอบทำอะไรหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน เพราะไม่ได้โฟกัสสิ่งหนึ่งสิ่งใดอย่างจริงจัง

บวกกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป หลายคนมองข้ามการนอนที่มีคุณภาพ ละเลยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะเคยชินกับความสะดวกสบายของอาหารฟาสต์ฟู้ดและขนมแปลกใหม่ที่มีหน้าตาน่าสนใจกว่า จนลืมไปว่าประสิทธิภาพทางสมองและความจำยังเป็นสิ่งสำคัญของมนุษย์ทุกช่วงวัย เราจะพาไปส่อง 15 วัตถุดิบล้ำค่า ! ที่หาซื้อได้ง่าย ใกล้ตัว แถมช่วยบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันโรคสมองเสื่อมที่อาจเกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัว

อาหารบำรุงสมอง ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง ดูเพิ่มเติมที่นี่