ทำไมเราต้องดูแลตัวเอง

วันนี้ผมมีเรื่องเล่าที่ผมนั้นได้พบเจอมากับตัวเองเกี่ยวกับการใช่ชีวิตที่เรานั้นสามารถที่จะกำหนดได้ว่าเรานั้นอยากให้มันเป็นไปในทิศทางไหนเรานั้นสามารถที่จะบอกว่าสิ่งที่  เรานั้นทำไปทั้งหมดเพื่อเราอย่างแท้จริง มีหลายๆคนที่เป็นคนที่มีเวลาว่างแต่พวกเขานั้นไม่ได้ใส่ใจกับเวลาเหล่านี้มากเกินไปพวกเขาเลือกที่จะปล่อยให้มันนั้นหายไปในอากาศนับว่าเป็นเรื่แงที่ไม่ดีเอาเสียเลยที่เป็นเเบบนั้น เรานั้นควรใช่เวลาที่เรานั้นมีอยู่คุ้มค่าคุณลองไปออกกำลังกายดูเชื่อผมครับจะได้รับรู้ถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอนทั้งเรื่องสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตมันจะเปลี่ยนอย่างแน่นอนไม่เพียงเท่านั้นการที่เรานั้นออกกำลังกายก็เหมือนกับเรานั้นเดินออกห่างโรคไปทีละนิดในทุกๆที่เรานั้นออกกำลังกาย