เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ถูก “อาหารไขมันดี”

มีประโยชน์มากต่อสุขภาพ อย่างที่หลายๆท่านทราบกันเป็นอย่างดีว่า อาหารที่มีไขมันคอเลสเตอรอลสูงนั้นเป็นภัยต่อสุขภาพร่างกาย เป็นต้นเหตุหลักของการเกิดโรคอ้วน โรคหัวใจ รวมถึงโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง ได้อีกด้วย

แต่ไขมันก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่ควรขาดเช่นกัน เพราะการบริโภคอาหารที่มีไขมันในปริมาณที่เหมาะสมก็ทำให้เกิดประโยชน์มากมายต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน

ในวันนี้บริษัทที่ให้บริการงานสนับสนุนต่างๆในโรงพยาบาลที่มีมาตรฐานสากล ทางด้านอาหารในกลุ่มโรงพยาบาลชั้นนำภายใต้มาตรฐานระดับโลก จึงได้ตระหนักถึงความปลอดภัยของท่านผู้อ่าน จึงอยากจะขอแนะนำอาหารที่อยู่ในจำพวกไขมันดี ที่ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

ไขมันดี คืออะไร ?

หลายๆท่านอาจจะไม่ค่อยเคยได้ยินคำว่าไขมันดี เนื่องจากว่าหลายๆคนได้รับสารต่างๆรอบตัวว่าไขมันคือภัยเงียบตัวร้าย แต่น้อยคนนักที่จะพูดถึงไขมันดี ส่วนไขมันดี ก็คือ ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยจะทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ที่คอยสะสมอยู่ตามหลอดเลือด

เพราะเหตุนี้เองการบริโภคไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเป็นประโยชน์มากๆในการช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีกด้วย

เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ ให้ถูก “อาหารไขมันดี” ดูเพิ่มเติมที่นี่