ดีงามมาก รวมอาหาร 10 ชนิดที่กินแล้วอิ่มแต่ไม่อ้วน งานนี้สาวๆห้ามพลาด

งานนี้สาวๆที่อยากลดความอ้วนนั้นไม่ควรพลาดกันเลยทีเดียว เพราะเราจะไปดูกันว่าอาหารบบไหนที่เราทานแล้วให้พลังาน ทานแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน แถมยังมีแคลอรี่ไม่เกิน 100 อย่ารอช้ากันเรารีบไปดูกันเลย


1.บลูเบอรี่ 1 ถ้วย (90 แคลอรี่)


2.ไข่ 1 ฟอง (70-80 แคลอรี่)


3.มันฝรั่งต้มครึ่งลูก (85 แคลอรี่)


4.แอปเปิ้ล (ไม่ปอกเปลือก)1 ลูก (70 แคลอรี่)


5.ถั่วอัลมอนด์ 13 เม็ด (90 แคลอรี่)


6.คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตชิ้นเล็ก 1 ชิ้น (65 แคลอรี่)


7.กีวีขนาดกลาง 2 ผล (95 แคลอรี่)


8.หมากฝรั่งไม่ใส่น้ำตาล 1 ชิ้น (5 แคลอรี่)


9.โยเกิร์ตผลไม้สูตรไม่มีไขมัน [fat-free] ½ ถ้วย (85 แคลอรี่)


10.ขนมปังธัญพืช [Whole grain] 1 แผ่น (65 แคลอรี่)