เรื่องของหน้าท้องนั้นถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ของสำหรับสาวๆเลยทีเดียว ในวันนี้ทางทีมงานจึงมี 7 ท่าที่ทำให้หน้าท้องแบนราบภายใน 7 นาที จะมีท่าไหนบ้างเราไปติดตามชมกันได้เลย1. ท่า bent-leg jackknifes 15 ครั้ง 2. ท่ายกขาและสะโพก 15 ครั้ง 3. ท่าปั่นจักรยานหน้าท้อง 15 ครั้ง 4. ท่า cross mountain climbers 15 ครั้ง 5. ท่า snap jumps 15 ครั้ง 6. ซิทอัพ 15 ครั้ง 7. ท่า tuck jumps 15 ครั้ง
0
